为引导学生正确面对学习和生活中的压力，增强情绪调节能力，提高心理素质，11月17日18：00，外国语学院组织召开了“做情绪的主人”心理健康教育主题班会。

班会上，辅导员们首先通过故事情境引入了中心话题词——情绪，向同学们介绍了情绪的定义和本质特征；紧接着，引导同学们将自身代入设定情境，在互动中体会情绪的转变，增强情绪认知能力。随后，辅导员们向同学们进一步说明了校园生活中可能存在的主要情绪问题，如学业压力大、厌学、人格障碍、人际冲突等引发的不良情绪，并针对相对突出的寝室关系问题进行了深入的分析，提供了解决寝室矛盾的方法和策略。最后，辅导员们提醒同学们要学会管理和调节情绪，积极面对挫折，主动寻求同学、老师或者心理咨询师的帮助。

本次班会的召开加深了同学们对情绪的认识，有助于同学们合理调节和管理情绪，希望同学们能以积极乐观的心态面对学习和生活，做自己情绪的主人。

学院学工办

2024年11月17日