4月25日下午14:30，我院心理健康协会于笃行楼4栋304举行了主题为“压力挫折面对，和谐理性成长”的团体辅导活动，活动由孙秀岚老师主讲，我院2016级全体男生参与了此次活动。

首先，孙老师运用“光谱测量”让同学们对自己的压力进行自我评估并形成分组，各组以“滚雪球”的形式让每组成员介绍自己的籍贯、爱好以及理想的工作调动了现场积极性；随后，成员以“压力圈图”的形式分析自己最近生活中的各种压力，分享并交流“压力来源”以及“如何处理压力”，最后，孙老师运用音乐冥想对成员进行身体放松，引导成员用绘画的方式进行“突破困境”的压力练习。

通过本次活动，使得同学们认识到，每个人都有各自的压力，压力无处不在，最重要的学会找到自己的压力源和应对处理压力的方法，特别是学会借助同伴的力量，在团体中增强自我的应对方式。

外国语学院学工办

2019年4月25日