为进一步引导学生树立正确的健康观念，帮助有考研意向同学疏导情绪、释放压力，推进学校心理育人，11月14日上午10点在明辨楼1栋604教室，杨华工作室成员、国家二级心理咨询师蔡贞老师以“缓解压力，轻装前行”为主题，面向我校2021届考研学生开展心理团辅活动。

本次心理团辅中，蔡贞老师以学生目前面临的考研压力为切入点，采用几个妙趣横生的游戏热身，拉近了与同学们之间的距离。随后，蔡老师组织同学们进行压力指数测试，绘制压力圈图等方式，耐心听取同学们的压力来源，并给予对应的压力缓解建议。蔡老师谈到，人们之所以感觉到压力，往往是因为自我目标难以实现。她建议大家通过运动、娱乐等活动，劳逸结合，将压力转化为动力。同学们表示收获颇多。

此次心理团辅，不仅为考研学生提供了心理疏导、缓解了压力，而且充分体现了我校对青年大学生心理健康的重视，同时也发挥了辅导员工作室服务学生、关爱学生的良好作用。

外国语学院学工办

2020年11月15日